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Selbstfürsorge & Stressmanagement

Juni 3 @ 9:00 - 16:30

Glühlahmpen vor gelben Hintergrund

Stress verursacht enorme körperliche und seelische Belastungen. In diesem Workshop beschäftigen wir uns zunächst damit, wie eine Stressreaktion abläuft und welchen Einfluss unsere Gedanken darauf haben, ob Stress in einer bestimmten Situation entsteht oder nicht. Vor diesem Hintergrund wird deutlich, wo Sie persönlich ansetzen können, wenn Sie angesichts steigender Komplexität oder widersprüchlicher Anforderungen, gesund und handlungsfähig bleiben wollen. Hierzu setzen Sie sich im Seminar aktiv mit Ihren Werten auseinander, nach denen Sie Ihr Handeln im Alltag eigentlich ausrichten wollen. Sie lernen außerdem erste Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie dabei unterstützen, im Hier und Jetzt bewusste Entscheidungen für ein Handeln oder Nicht-Handeln zu treffen.

+++ ACHTUNG TERMINVERSCHIEBUNG SIEHE UNTEN +++

 

Über die Referentin
Marion Penth ist zertifizierte systemische Therapeutin und Supervisorin (SG). Seit 2011 ist sie in eigener Praxis in Berlin tätig. Einer ihrer Arbeitsschwerpunkte liegt im Coaching und Training zum Thema Gelassenheit und Selbstsicherheit im Stress.

Teilnahmebeitrag: 169,00 €

*Bitte beachten Sie, dass Sie zur Anmeldung auf die Website der GesBiT mbH weitergeleitet werden.

Details

Datum:
Juni 3
Zeit:
9:00 - 16:30
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Stratum Lounge
Boxhagener Str. 16
Berlin, Berlin 10245 Deutschland
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Website:
https://www.stratum-lounge.de/

Veranstalter

FRENZ Bildung & Beratung c/o GesBiT mbH
E-Mail:
bildung(at)frenz.berlin