Selbstfürsorge & Stressmanagement

Selbstfürsorge & Stressmanagement

AbgesagtStress verursacht, gerade auch im Kontext zivilgesellschaftlicher Organisationen, enorme körperliche und seelische Belastungen. In diesem Workshop beschäftigen wir uns zunächst damit, wie eine Stressreaktion abläuft und welchen Einfluss unsere Gedanken darauf haben, ob Stress in einer bestimmten Situation entsteht oder nicht. Vor diesem Hintergrund wird deutlich, wo Sie persönlich ansetzen können, wenn Sie angesichts steigender Komplexität oder widersprüchlicher Anforderungen, gesund und handlungsfähig bleiben wollen. Hierzu setzen Sie sich im Seminar aktiv mit Ihren Werten auseinander, nach denen Sie Ihr Handeln im Alltag eigentlich ausrichten wollen. Sie lernen außerdem erste Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie dabei unterstützen, im Hier und Jetzt bewusste Entscheidungen für ein Handeln oder Nicht-Handeln zu treffen.

Über die Referentin
Marion Penth ist zertifizierte systemische Therapeutin und Supervisorin (SG). Seit 2011 ist sie in eigener Praxis in Berlin tätig. Einer ihrer Arbeitsschwerpunkte liegt im Coaching und Training zum Thema Gelassenheit und Selbstsicherheit im Stress.

Teilnahmebeitrag: 169,00 €

*Bitte beachten Sie, dass Sie zur Anmeldung auf die Website der GesBiT mbH weitergeleitet werden.

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Datum

Jun 03 2020

Uhrzeit

9:00 - 16:30

Ort

Stratum Lounge
Boxhagener Str. 16
Kategorie

Veranstalter

FRENZ Bildung & Beratung c/o GesBiT mbH
E-Mail
bildung(at)frenz.berlin